Fluidifier vos relations à votre environnement personnel ou professionnel,
Améliorer votre propre estime et l’image que vous avez de vous-même,
Traverser un deuil, un changement de vie, un divorce, une maladie
Donner ou retrouver le sens de votre existence,
Apaiser vos angoisses, vos phobies, calmer vos obsessions,
Ré-harmoniser votre rapport à votre corps et à la nourriture
Identifier vos émotions,
Pouvoir exprimer vos besoins, dire non, mettre des limites,
Faire des choix en accord avec vous-même et respectueux de l'autre,
Prendre vos responsabilités, vous engager,
Accepter et dépasser les conflits,
Trouver votre identité et vous épanouir dans votre sexualité,
Explorer et accueillir votre désir ou non-désir d’enfant,
Etre accompagné dans le parcours de la pma ou de l’adoption,
Devenir le parent que vous souhaitez être,
Faire la paix avec votre enfant intérieur,
Sortir du rôle de victime, ne pas vous réduire à un abus,
Contacter votre puissance d'homme ou de femme, conjuguer le masculin et le féminin en vous,
(Re)découvrir votre spontanéité et déployer votre créativité.
Etre vous-même, libre et respectueux de votre environnement…
La... « Guéchtalt », qu’est-ce que c’est ?
Gestalt vient du verbe allemand gestalten : prendre forme. C’est une psychothérapie relationnelle et holistique issue de la Gestalt-théorie (psychologie de la forme), de la phénoménologie (observation des faits, de l’expérience vécue), de l’existentialisme, de la psychologie humaniste. Elle a été élaborée en 1950 par Fritz et Laura Perls, Ralph Hefferline et Paul Goodman aux Etats-Unis et s’est développée partout dans le monde. Les pionniers en France en sont Serge et Anne Ginger.
Comment ça se passe ?
Une séance individuelle dure 45mn pendant lesquelles je dialogue avec la personne et accueille ce qui l’empêche, la coince, l’angoisse, la fait souffrir. Du passé, qu’est-ce qui est encore actif ici et maintenant ? Comment fait-elle pour obtenir, ou pas, ce dont elle a besoin ? Comment s’ajuste-t-elle à son environnement ? Est-ce un ajustement conservateur, qui peut avoir été très utile, mais maintenant "ça se passe toujours de la même manière, je me vois faire et ça ne me convient plus" ou bien un ajustement créateur, respectueux de soi et de l'autre est-il possible ?
Plutôt que de chercher à comprendre le pourquoi du passé, nous déplions d'abord ensemble COMMENT le scénario se répète aujourd’hui, parfois malgré soi et la lucidité que l’on peut déjà avoir sur son propre fonctionnement.
Pour cela je vais regarder et écouter la personne dans sa totalité : son histoire et sa manière de me la partager, ses émotions présentes ou absentes, ce que le corps exprime dans ses mouvements ou douleurs, le contexte dans lequel elle évolue, son entourage familial, amical, sa vie professionnelle, sa culture d’origine, ses valeurs, etc. Je vais regarder aussi comment elle interagit avec moi, comment la rencontre se fait entre nous.
Au fil des séances, de multiples possibilités créatives pour expérimenter du nouveau s'ouvrent :
Si le ressenti émotionnel de la personne est coupé, je peux faire "caisse de résonance", prêter mon propre ressenti. Partager par exemple : "vous me racontez avec le sourire une histoire terrible et je me sens triste en face de vous ". Cela parle peut-être de sa propre tristesse.
Si son corps se pose ou bouge d'une certaine manière, je peux lui proposer d'accentuer le mouvement, l'amplifier ou en chercher l'opposé, pour remettre du mouvement et libérer les émotions liées à un épisode de son histoire coincé à l'intérieur.
Je peux aussi l'inviter à écrire, dessiner, faire un collage, utiliser des éléments du cabinet pour représenter concrètement ce dont elle parle...
etc.
Ce sont des propositions très simples, uniques, créées à partir de ce que la personne vit et ma sensibilité artistique. Il ne s'agit pas de "faire pour faire". L'expérience de la nouveauté peut résider dans mon accueil inconditionnel de son refus. Etre accepté dans sa difficulté à vivre l'expérience peut constituer le premier pas vers l'acceptation et le pardon de soi-même. L'essentiel est d'observer ce qu'il se passe dans la rencontre entre elle et moi, à l'occasion de la proposition de cette nouveauté.
Le changement arrive quand on devient ce que l’on est, pas lorsque l’on tente de devenir ce que l’on n’est pas".
Arnold Beisser
Stages ponctuels femmes
Avec Laura Brument, Gestalt-praticienne et Moonmother, nous co-animons des ateliers de 2 jours sur les thèmes "Mon Corps Est Moi" et "Etre et Apparaitre" pour des groupes de 10 femmes.
Mon Corps Est Moi : explorer la relation à son corps, la sensation que l’on a de soi-même, sa façon de le vivre, de l'habiter, le ressentir, de bouger.
Etre et Apparaitre : découvrir la relation à soi et au vêtement, se permettre la liberté d'accorder sa vie intérieure et son apparence extérieure.
Nous explorons ces thèmes par des jeux de créativité, le dessin ou le collage, le chant ou la danse, par soi-même, avec une autre ou en groupe. Chaque femme est soutenue dans son processus par les autres membres du groupe.
Stages ouverts à toutes les femmes traversant un changement personnel ou professionnel, une épreuve, une maladie ou en questionnement sur sa féminité.
On peut participer à un seul stage ou les 2, sans chronologie imposée.
Soutien à la parentalité
Avec José Luis Couto, Gestalt-praticien et coach, nous accompagnons les parents sur le thème "Se parler et s'écouter dans le couple, pour que nos enfants ou nos ados nous parlent et nous écoutent". Il s'agit d'un accompagnement entre coaching et thérapie, pour un ou plusieurs couples, de 3 à 6 séances de 2h, 1 séance par mois.
Pour qui ?
Adultes, en individuel, couple ou en groupe
Also in English / em Português
Quels thèmes peut-on aborder ?
Tous les thèmes sont possibles, voici la liste non exhaustive de ceux dont j'aime accompagner le chemin de chacun dans sa singularité :
Abus
Adoption
Angoisses liées à l'actualité, l'avenir, la mort
Anorexie/boulimie
Bi-polarité
Burn out
Cancer
Changement personnel ou professionnel
Créativité
Corps
Couple
Contraintes existentielles
Divorce
Dépression
Deuil
Difficultés de choix, d’engagement
Difficultés relationnelles
Dispersion
Ecologie
Enfant intérieur
Estime de soi et image
Etre artiste
Etre femme
Etre homme
Finitude
Honte
Hypersensibilité
Imperfection/perfection
Ménopause
Parcours PMA
Phobies
Procrastination
Quelle mère ?
Quel père ?
Roman familial
Retards systématiques
Séparation
Sexualité
Solitude
Sommeil
Soutien à la parentalité
Spiritualité, quête de sens
Suicide
Syndrome du nid vide
...
Qui suis-je ?
Certifiée Gestalt-praticienne en psychothérapie par l'Ecole Parisienne de Gestalt, mon parcours est caractérisé par l'éclectisme : j’exerce toujours avec joie les métiers de comédienne,
formatrice, coach scénique et aujourd’hui thérapeute.
Le
théâtre, la danse, le chant, la peinture font partie de ma vie depuis toujours et
colorent ma manière de travailler. Une pratique nourrit l'autre...
Membre signataire du code de déontologie de la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse
